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2012年12月11日 (火)

リフレインが止まらない

題名だけ綺麗にしてみました。



本当は


リバウンドが止まらない(笑)

昨年の10月から再開したダイエット。当時の体重から約6kgほど
体重が減っているものの・・・・・

目標体重までまだまだ6kgかけ離れている状態。

一番体重が減った状態からすると3kgほどリバウンドしています。

ここの所、寒さがきつく、どうしても食べて身体を暖めてしまう
ために体重が増える一方。

う〜どうしたものか・・・・

暖かくなったらダイエット再開と言いたいところですが、それを
してしまうと体重が元の状態に戻ってしまいそうで、怖い。

身体を動かさなくなったからかな?
ここの所体調がすこぶる悪い。

今朝なんか、まっすぐ歩きたいのに、どうしても左に曲がってしま
う状態になったりして・・・・身体の調子が悪い?

寒さに負けない身体が欲しい。




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コメント

私も、40才過ぎのミニマムから4kg増加です(汗)。
冬は、食べないと体温自体上がりにくくなりますからね。

一緒にウォーキングでも始めますか(笑)。

投稿: いちご | 2012年12月11日 (火) 21時29分

いちごさん
早速のコメントありがとうございます。

実は・・・職場が変わってからウォーキング出来なくなっちゃたんです。
そのせいも有るのかもしれませんが、体重維持が難しくなってきています。

やっぱり歩かないと行けませんね。

投稿: わら | 2012年12月11日 (火) 21時49分

基礎代謝を上げるしかありませんね(笑)
この前TVでやっていましたよ。
41度の風呂に胸まで浸かり、2分したら出ます。
クールダウンしたらまた胸まで浸かり2分。
これを5回(つまり10分)繰り返すそうです。
しかも週2回までで、やりすぎると効果が半減するそうです。
これにより血流が良くなり、体温が上昇し基礎代謝が上がるそうです。
私はやっていませんが(;^ω^)

投稿: GAZZY | 2012年12月14日 (金) 21時57分

GAZZYさん
おひさしぶりです。

なるほど!これなら出来そうです。
明日からTRYしてみます。

投稿: わら | 2012年12月14日 (金) 22時22分

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